ヒートショックプロテインについては日進市赤池パソフィットジムまで
皆さん、こんにちは！ 【ヒートショックプロテイン】この言葉を聞いたことはありますか🤔？ ヒートショックプロテイン（HSP)とは傷ついた細胞を修復する働きを持つたんぱく質のことです。熱によるストレスによって …
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ストレスとダイエットの関連性については日進市赤池パソフィットまで
皆さん、こんにちは！ストレスとダイエットの関係についてお伝えしていきます。 ストレスは心身的なストレス以外にもいくつかの分類があります。◎気候・天気・そのほかの自然環境からおこるストレス◎栄養の取りすぎや失調などの栄養か …
ファスティングが気になるなら日進市赤池のパソフィットジムまで
こんにちは！ダイエットをしている方で「運動」「食事」を頑張っているのに、結果がでない！という方いますよね😩 以前お伝えした、ストレス等が関係している方もいますが今回は腸内環境の関係についてお伝えしていきま …
貧血でお困りな方は日進市赤池パソフィットジムまで
皆さん、こんにちは！ カウンセリングをしてる際に、貧血の方はよくお見かけします！ 貧血にも種類があるのですが、約7割の方が【鉄欠乏性貧血】だと言われています🥺 鉄は、赤血球の赤い色素で、酵素を運ぶ働きをし …
むくみが気になる。基礎代謝を上げたい方は日進市赤池パソフィットまで
皆さん、こんにちは！ 最近はダイエットをする時に「水飲んでますか？」「水飲まないと痩せませんよ」というような言葉をよく耳にするかもしれません。 なぜか？を理解している方はどれくらいの割合でいるでしょうか？🤔 …
気になる妊娠中の運動については日進市赤池パソフィットジムまで
みなさん、こんにちは！ 本日は女性トレーナーである私の経験も含めて、 妊娠中の運動についてお伝えしていきます。 妊娠中は◎重いものを持たない◎走らない◎急に動かないなどなど……普通に生活するうえで、これで生活できるの！？ …
食事内容でお困りの方は日進市赤池パソフィットジムまで
みなさん、こんにちは！ ダイエット時に糖質を控え、たんぱく質をしっかり摂る。これ以外にも大切なことは身体の機能をしっかりと働かせるためにバランスの良い食事をすることです🙋♀& …
減量のことが知りたいなら日進市赤池パソフィットジムまで
みなさん、こんにちは！PRO WORKOUT畑田です。 皆さんは、同じものを食べているのにどうしてあの人は太らないの😤？ずるい！！！って思ったことはありませんか？ そこには、自らの体の中身が関係しています …
痩せやすい体について気になる方は日進市赤池フィットネスジムPRO WORKOUTまで
こんにちは！PRO WORKOUT 畑田です。 突然ですが、筋肉量が多い方が痩せやすい、太りにくい体であることは 皆さんもご存知のことと思います！ 現代はスマホ首という言葉ができたくらい、首が前に出て猫背になっている人が …
気象病については日進市赤池パーソナル×フィットネスPRO WORKOUTまで
みなさん、こんにちは！ PRO WORKOUT畑田です☀ 本日は、昔から「季節の変わり目にはめまいがする」「天気が崩れる前には頭痛がする」「腰痛」など、 気象の変化によって持病が悪化すること気象病について！ …