トレーニングに年齢は関係ない、今からでも目指せる人生最高の体を手に入れるなら日進市赤池にあるパソフィットジムに。
本日は、『加齢による脂肪蓄積を最小限に抑える方法！』についてお話しします。 デューク大学2021年人間の基礎代謝は加齢によってどう変化するのか？という研究結果から！ 『生後8日〜９５歳対象に、脂肪蓄積がどのように変化して …
トレーニングに年齢は関係ない、今からでも目指せる人生最高の体を手に入れるなら日進市赤池にあるパソフィットジムに。 もっと読む »
健康
慢性的疲労を解決したいなら日進市赤池にあるパソフィットジムでトレーニング
本日は、『慢性不調の歴史』についてお話しします 戦後の1950年代から食の欧米化によって米飯は減り、炭水化物（糖質 + 食物繊維）の摂取量が少なくなりました。 そこからパン食の給食が始まり、インスタントラーメンの誕生コン …
筋肉量を増やすなら日進市赤池にあるパソフィットジムでトレーニング
本日は、少しトレーナーちっくな内容になりますが、筋肥大を促進される方法について共有させていただきます！ 『筋力増強プログラム！！』 2020年カンピナス大学論文 筋肥大プログラムに筋力増強プログラムを取り入れてることによ …
睡眠について。日進市赤池フィットネスジム パソフィット
日進市赤池にあるセルフフィットネスジム パソフィットです。 本日は睡眠についての豆知識になります！ 睡眠に対して、時間ではなく質を高める方法を本日は、お伝えしていきます。 日本人の平均睡眠時間は、世界ワースト１位！ 労働 …
『慢性不調の歴史』 日進市赤池セルフフィットネスジム パソフィット
日進市赤池にあるフィットネスジム パソフィットです。 本日は、『慢性不調の歴史』についてお話しします 戦後の1950年代から食の欧米化によって米飯は減り、炭水化物（糖質 + 食物繊維）の摂取量が少なくなりました。 そこか …
炭酸水の効果。
日進市赤池にあるフィットネスジムパソフィットです。 本日は、炭酸水の効果について。 兵庫県立大学の研究によると、 水250ml摂取するグループと 炭酸水250ml摂取するグループでは 短期的な満腹度にどのような変化が生ま …
お酒が好きな方は、コレに気をつけて！！
みなさん、こんにちは！ 日進市赤池 パーソナル×フィットネスジム PRO WORKOUT 畑田です。 本日は、お酒が好きな方（私も大好きです）が不足しやすい栄養素について！ 結論、ビタミン&ミネラルをサプリメント …
腸内相関とは。
こんにちは！PRO WORKOUT森岡です 腸脳相関 人にとって重要な器官である脳と腸がお互い密接に影響を及ぼすことをいいます！ 腸内の状態で、人格形成、判断、意思決定も変わってきます！ 状態のいい腸内の方は、心の健康に …
究極の玄米！
みなさん、こんにちは！ 日進市赤池 PRO WORKOUT です 今日は、玄米のお話しをします！！ 究極の玄米 玄米にもピンからキリまであります。 ますば結論から、、、 無農薬・巨大胚芽米を家で3分づきの玄米柄が最強です …
食事学2！
食事学Part2 First,Do no Harm 先ず、害をなすなかれ 身体に良いものを食べるより、まず悪いものをたべないようという発想について本日もお話しします！！ ⭐︎摂取を制限したい食品リストをざっ …