健康

睡眠について。日進市赤池フィットネスジム パソフィット

日進市赤池にあるセルフフィットネスジム パソフィットです。 本日は睡眠についての豆知識になります! 睡眠に対して、時間ではなく質を高める方法を本日は、お伝えしていきます。 日本人の平均睡眠時間は、世界ワースト1位! 労働 …

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『慢性不調の歴史』 日進市赤池セルフフィットネスジム パソフィット

日進市赤池にあるフィットネスジム パソフィットです。 本日は、『慢性不調の歴史』についてお話しします 戦後の1950年代から食の欧米化によって米飯は減り、炭水化物(糖質 + 食物繊維)の摂取量が少なくなりました。 そこか …

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食事学!

日進市赤池にあるセルフフィットネスジム パソフィットです! 本日は、日本古来の食事がオススメというお話しをします! 脂質代謝異常者や高血圧方々が、3000万人を超える現状で、大きな原因が食生活の変化だと言われています。 …

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